Lachworkshop voor scholen
Samen lachen helpt om leerprestaties te verbeteren, pestgedrag te verminderen en met plezier naar school te gaan. De basis van de lachworkshop is lachyoga. Het heeft de nodige voordelen.
Teamuitje? Kijk dan bij lachworkshop voor bedrijven
Lachen op school
1. Bevordert een gezonde emotionele ontwikkeling
Het is door middel van spel dat kinderen wanneer ze opgroeien een emotionele intelligentie ontwikkelen. De kinderen van vandaag de dag spelen echter niet veel fysiek. Ze worden vastgelijmd aan hun mobiele telefoons, televisie en computerschermen. Lachyoga stimuleert kinderen om fysiek te spelen en om zich volledig te uiten. Dit is goed voor hun emotionele ontwikkeling.
2. Lachyoga verhoogt de academische prestaties
Door het verhogen van de netto toevoer van zuurstof naar het lichaam en de hersenen helpt lachyoga kinderen gefocust te blijven voor goede prestaties.
3. Bouwt het uithoudingsvermogen op
Lachyoga helpt bij het ontwikkelen van gezonde organen want het zorgt voor een toename van het uithoudingsvermogen. Dit helpt kinderen bij het behouden van een gezond gewicht en effectief te sporten. Het uithoudingsvermogen hangt af van de ademhalingscapaciteit. Hoeveel je fysiek kunt uitvoeren zonder dat je buiten adem raakt hangt af van je longcapaciteit. Lachoefeningen verhogen de ademhalingscapaciteit en daardoor het uithoudingsvermogen voor sportieve prestaties.
4. Ontwikkelt het zelfvertrouwen
Door het stimuleren van onstuimige zelfexpressie kunnen kinderen hun eigen stem vinden. Hun leidinggevende vaardigheden en het zelfvertrouwen groeit van nature. Lachyoga oefeningen verminderen remmingen en verlegenheid en dat leidt tot meer zelfvertrouwen bij het spreken in het openbaar en andere optredens.
5. Lachyoga verbetert de creativiteit
Omdat lachyoga in wezen een spel is wordt het denken van de rechter hersenhelft bevorderd. Dit bevordert de creativiteit.
6. Samen lachen vermindert pestgedrag
Door samen bewust te lachen, plezier te maken en elkaar niet uit te lachen blijkt uit onderzoek dat pestgedrag vermindert.
7. Ziekteverzuim daalt
Tevens blijkt uit onderzoek dat het ziekteverzuim, het ‘schoolziek’ zijn, daalt. Kinderen geven aan dat het weer leuk is om naar school te gaan.
Inhoud lachworkshop
Wij adviseren om met kinderen sessies van maximaal 30 minuten in te plannen.
De start
Eerst doen we een aantal opwarm-oefeningen, die zijn ontwikkeld om alvast voorzichtig de lach in te zetten (en warm te worden). We beginnen met spelen en maken plezier.
Het hart van de workshop
Daarna gaan we lachoefeningen en lachspelletjes doen, zoals de ‘Start-de-lach’, de ‘Kerstmannenlach’ en vele andere.
De afsluiting
Tot slot kunnen we energiek afsluiten met een dynamisch spel of met een korte en eenvoudige lachmeditatie waarbij we na de lach de ontspanning ervaren.
Martin bij de Egelantier
Start de motorlach
Lachsessie in België
Lachworkshop leeftijdsgroepen
4-6 jaar
Lekker rennen in de gymzaal zoals achter een lachballon aanrennen. Of start de motor-lach. Kleine grapjes vertellen. Altijd zijn de juffen, meesters en begeleiders hierbij aanwezig.
7-12 jaar
Meer informatie kan worden gedeeld samen met de leukste lachoefeningen, zoals de ‘hete-soeplach’, ‘start-de-motorlach’ en de ‘vogel-lach’.
Elkaar waarderen met de waarderingslach en ‘heel goed, heel goed, yeah!’ is een belangrijk onderdeel.
13-18 jaar
Lastiger omdat het zetten van een stapje buiten de comfortzone niet meer vanzelfsprekend is.
Maar, niets is onmogelijk. Met inzicht, kleine verhaaltjes en grappige oefeningetjes wordt de lach met elkaar ingezet.
“Vanuit het Ouderparticipatieteam van OBS De Egelantier was ik betrokken bij de Gezonde week op onze basisschool. Deze Gezonde week geeft volle aandacht aan voeding en gezondheid met gastlessen van ouders en workshops van professionals.
Omdat lachen enorm gezond is, kwam ik al snel uit bij Martin Kuijper. Martin was dan ook te gast en heeft workshops gegeven aan de groepen 4 t/m 8.
Een enorme aanwinst voor onze Gezonde Week.
Naast de leuke workshops, werd ook de informatie die Martin achteraf beschikbaar had voor leerkrachten enorm goed ontvangen. Zo gebruiken diverse juffen het potlood tussen de tanden om de mondhoeken omhoog te krijgen dagelijks aan het begin van de lessen.
Ik kan niet anders concluderen dan dat Martin een enorme aanwinst was voor onze Gezonde week. Bovendien is het ook een betrouwbare en prettige man om mee samen te werken. Een aanrader voor een workshop, energizer of feestje dus!!”
Contact
Het LachInstituut is de moeder van de Lachwinkel en Gewoon Lachen.
Martin Kuijper &
Saskia van Velzen
saskia@lachinstituut.nl
06-21856020